Отдых в Индонезии с туроператором "ALLURE" всегда организован с учетом Ваших пожеланий.
Йога на о. Бали – это идеальное место для йога-терапии на берегу океана, в окружении тропических джунглей в атмосфере самобытного балийского духа под руководством продвинутого мастера йоги. Гармоничное сочетание интенсивной практики йоги, отдыха на белоснежном пляже и впечатлений от диковин острова подарит Вам незабываемое удовольствие от познания души, укрепления тела и расширения сознания.
Уровень подготовки: средний
Стили йоги: хатха-йога и bikram-йога
Хатха-йога – классический стиль йоги, где каждая поза координируется с дыханием. Глубокая, требующая отдачи практика, идеальная для любого уровня подготовки. Вдохновляющая, интересная и развивающая. Характеризуется плавными, перетекающими из одних в другие движения и асаны.
Достаточно интенсивная практика, которая укрепляет силу мышц, развивает гибкость и выносливость. Может быть легко подкорректирована под то или иное строение тела и уровень подготовки практикующего.
Бикрам-йога возникла в Индии на основе древнейших народных традиций и верований, получила свое название в честь своего создателя. Эта методика помогла ему самому в чудесном исцелении, а теперь спасает тысячи людей.
Бикрам-йога проводится в хорошо прогретом помещении в специально оборудованной сертифицированной международной йога-студии в г. Денпасар. Основные преимущества от занятий бикрам-йогой: похудение, выведение шлаков, укрепление связок и мышц, развитие гибкости тела, психическое расслабление, а также мощная подготовка организма к большим физическим нагрузкам за счет определенного механизма выполнения упражнений в хорошо прогретом помещении.
Бикрам-йога показана при многих медицинских недугах человека: нарушениях сна, варикозе, проблемах дыхательных путей, болезней пищеварения, репродуктивной и скелетной систем. Нагрев воздуха на занятии термо йоги играет важнейшую роль в эффективной борьбе с проблемами души и тела. Расширяются кровеносные сосуды, все клетки организма начинают активно снабжаться кислородом и выводить токсичные продукты распада. Время на предварительный разогрев организма не тратится, мышцы становятся горячими и эластичными без предварительных упражнений, а значит, травмы и растяжения практически исключены. Более эффективно, чем обычные упражнения, сжигает жиры. Расщепление их начинается уже с первых минут тренировки, потому что нагретые мышцы используют жирные кислоты активнее холодных.
Горячая йога ускоряет многие процессы в организме, в том числе передачу импульсов головного мозга и мускулатуры, поэтому координация движений улучшается, и человеку легче даются многие позы.
